30 dias de prova

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Foi muito tempo que eu não fiz nenhum exercício. Eu sinto que minha energia está indo para baixo e eu ficar cansado facilmente. Este não é um bom sinal. Eu já havia tentado a fazer alguns exercícios de Tai Chi depois do trabalho. No entanto, parece que não pode persistir. Eu costumava se exercitar regularmente. Eu corri 3 dias por semana por pelo menos 5 km. Em cima do que eu tinha aulas de Tai Chi duas vezes por semana. Mas agora, devido à vida agitada de trabalho e minha série favorita coreana na TV à noite, eu quase não exercer.Recentemente eu deparei com uma idéia muito interessante, que é chamado de 30 dias para o sucesso. Como funciona é que permite dizer que você quer iniciar um novo hábito, por exemplo, movimentar-se por pelo menos 3 vezes por semana. Você pensa nisso como um atividades temporárias. Você faz isso para um teste de 30 dias. Depois de 30 dias você não terá de continuar isso.Eu acho que é uma natureza do ser humano que sempre que precisamos mudar nossos hábitos diários, parece muito difícil para nós fazer um começo. Vamos sentir sobrecarregado quando pensamos que temos de continuar a fazer isso para o resto da nossa vida. Nós ficar fartos e nunca fazer um começo. Mas se pensar nisso como apenas uma mudança temporária, então ele vai se tornar não tão difícil para nós. Enfim, após 30 dias, será capaz de voltar para a nossa vida diária normal.Então, o que acontecer é depois de 30 dias de julgamento, ele vai se tornar um hábito para nós e vai ser mais fácil para nós para continuar a manter o hábito. Esta é uma maneira poderosa para melhorar a nossa vida.Vou tentar fazer isso com 15 minutos de exercícios simples de Tai Chi todos os dias para um teste de 30 dias.

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