Benefícios Whey Protein

Benefícios Whey Protein
 Hoje ele encontrou o seu lugar na nutrição, pois oferece ótima saúde e permite uma boa queima de gordura. A elevada ingestão de gordura alimentar moderna elevada, que é de baixo teor calórico em nutrientes é uma das principais causas de obesidade. Whey protein fornece o oposto. É uma gordura, baixo teor calórico baixo e de baixo carboidrato que é colocado baixos no índice glicêmico (IG) Escala.

A proteína é composta de aminoácidos, que são utilizados por a construir o corpo e reparar o tecido muscular (entre a ser utilizado para inúmeros outros processos). Portanto e adequada ingestão de proteína é essencial quando se tenta construir massa muscular e força.

Diversos estudos clínicos envolvendo animais indicaram que o soro tem a capacidade de reduzir níveis de colesterol, o que obviamente é uma notícia muito promissor para aqueles preocupados com as doenças cardíacas. O que é realmente responsável por este efeito dos níveis de colesterol? Até agora, nós não estamos absolutamente certos, mas o que fazemos suspeito que pode ter algo a ver com componentes bio-ativos encontrados em proteínas de soro de leite.

Diabetes – O diabetes tipo 2 é um problema de saúde crescente, em grande parte, em parte, o aumento contínuo da obesidade. Este é um grave problema de saúde aqui nos Estados Unidos. Práticas de alimentação saudável foram mostrados a desempenhar um papel em ajudar a gerenciar e possivelmente prevenir a diabetes. Whey protein, que é um alto valor biológico (BP) proteína é uma boa opção de proteína para os diabéticos que precisam gerenciar cuidadosamente a ingestão de alimentos.

Fisiologistas e médicos retirar o benefício de soro de leite como matéria-prima para a formação de antioxidantes. Os anti-oxidantes são moléculas no corpo que absorvem os radicais livres produzidos como resultado de actividades celulares. Os radicais livres são perigosos para as outras células, uma vez que penetrar as membranas celulares e as destroem. Ele contém uma cisteína e aminoácidos de glutationa. Estes também são usados ​​para formar os anti-oxidantes.

Combinando completo com alimentos ricos em proteínas incompletas irá garantir que as necessidades diárias destina, que é de 56 gramas para um homem médio construído. Algumas pessoas exigem mais do que a ingestão diária recomendada. Estes incluem as crianças que estão crescendo, as mulheres grávidas e amamentando, idosos e indivíduos que têm uma doença, deficiência ou em situações de grave estresse.

De soro de leite não desnaturado, é na verdade o David para o Golias que é conhecida como whey desnaturado. Isto é porque desnaturado mantém todas as suas aminoácidos porque está frio processado. Ao invés de ser aquecido a altas temperaturas e matar organismos úteis e nutrientes, juntamente com o mal. A proteína permanece bioativo, uma vez que é processado mais frio e mais sensibilidade.

A proteína é vital para a nutrição e devem ser consumidos diariamente. A proteína é grande fonte de energia que também ajuda a controlar o nosso metabolismo. A descrição e definição real do metabolismo é bastante demorado e complexo. A explicação básica é que o metabolismo é uma soma de processos químicos em nosso corpo que controlam como as nossas células são mantidos e como esses processos de tornar a energia disponível.

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