# Mude o que você deseja mudando a forma como você pensa: O Método 5 Passo Mental

pessoas bonitas
por -KC-

Se eu lhe perguntasse quais alimentos temp você, o mais provável é que eles wouldnt ser aqueles que são muito saudáveis. Aposto que seria sorvete, batata frita, pizza, ou algo nesse sentido. De fato, em sua mente agora, como você está lendo, você provavelmente está pensando em um alimento que não é saudável. Bem, não é? Pare por um momento e pensar sobre isso .. O Im ponto vai fazer neste artigo é que você pode mudar o que você almeja mudando a forma como você pensa.Cada novo cliente que vem ao meu escritório para perda de peso tem um problema de desejo. Mas eu não vejo isso como um problema de todos. Eu vejo isso como uma solução. Cravings estão sobre-avaliado. Eles são miscelânea e nós não temos que ser controlado por eles. Nós não temos que sentir temped por sorvete, biscoitos ou 20-onça costelas. Em vez disso, pode ser tentado pelo melancia, abacaxi, laranjas e maçãs, alimentos como essa. Pense que parece loucura? Bem, não é e você verá porquê.Quando eu sentar e conversar com um cliente sobre os seus hábitos alimentares, eu recolher tudo que eu preciso saber exatamente sobre o que eles comem e como comem. O culpado para o seu problema de peso sempre se resume a petiscar, colheita, comer alimentos que não são saudáveis ​​ou simplesmente excesso de comer. Então eu vou pedir-lhes que frutas e vegetais que eles gostam. Im ainda para vir através de alguém que odeia a fruta ou odeia todos os vegetais sob o sol. Finalmente eu vou perguntar-lhes como muitas vezes eles comem frutas ou vegetais e sua sempre muito menos vezes do que o material insalubre.Após Ive reuniu meu arsenal de informações, nós fazemos nossa coisa. Eu vou ter os meus clientes se deitou na minha poltrona e fechar os olhos. Ill dirigir sua mente para um lugar tranqüilo, e em poucos minutos eles estarão relaxados como nunca antes. Então eu começar a falar sobre suas frutas favoritas e vegetais. Ill pedir-lhes para imaginar tomar uma mordida de seu favorito, frutas maduras e suculentas para sentir os sucos agradar seu paladar. Mal dizer à sua mente, a partir de agora quando você tem um desejo por comida, você vai pensar de um pedaço, suculento maduro da fruta. E bingo! A próxima coisa que você sabe que estes são exatamente os tipos de alimentos que começa a desejar. Por quê? Porque quando você fecha os olhos e trazer-te para um lugar calmo e relaxado, sua mente subconsciente emerge, e é essa parte da mente que controla o que você almeja. Mude seus pensamentos e você vai mudar o que você deseja. Simples.Vamos olhar para isso de outra perspectiva. Vamos dizer que abacaxi é sua fruta favorita. Agora, se você estivesse sentado comigo agora e eu te dei um pedaço suculento dela, você iria apreciá-lo completamente. E youd quer mais, certo? Claro. Agora, vamos dizer que eu peguei minha geladeira, chicoteado-um pedaço de bolo de chocolate e disse, escolha um. Muito provavelmente você optaria pelo abacaxi, porque você só tinha um teaser peça, o que tornaria a sua mente quer mais. O fato da questão é esta: você desfrutar de suas frutas favoritas, tanto quanto você gosta de seus alimentos favoritos lixo, basta acreditar no contrário.Mais uma vez, os desejos estão sobre-avaliado. A simples menção da palavra diabólica parece sempre evoca-up de imagens de alto teor calórico, alimentos ricos em gordura só porque estes são os alimentos que estão mais expostos à mídia em nossas impulsionado mundo. O seu subconsciente fica acostumado a isso e simplesmente não sabe de nada. Alterar imagens suas mentes e você mudar seus desejos. Aqui está um rápido 5 minutos de exercício mental que você pode começar a fazer agora para ajudar você a começar a mudar a maneira que você desejar alimentos.Passo 1: Encontre um lugar confortável e tranquilo, onde não há distrações. Comece a respirar profundamente até que esteja completamente relaxado. Em seguida, contar para trás 10-1, lentamente. Com cada contagem, imagine que sua mente está à deriva mais e mais.Passo 2: Depois de ter terminado a contagem, imagine que você está relaxando-se em seu lugar favorito. Uma praia isolada ou um registro nas madeiras irá fazer o truque. Imagine-se sentindo muito relaxado e tranquilo.Passo 3: Em seguida, imagine um cesto cheio de frutas frescas seu favorito escolheu sentado ao seu lado. Vê-lo claramente em sua mente, a cor, a sensação, tudo sobre essa fruta. Imagine tomar uma mordida de que a fruta suculenta e gostando como nunca antes.Passo 4: Repita a seguinte sugestão para si mesmo 10 vezes: A partir de agora, sempre que eu pensar em comer, eu imediatamente sentir um desejo por fruta.Passo 5: contar de 1 a 5, lentamente, e quando chegar a 5 Abra os olhos.

About admin