Uma viagem para começar a perder Libras

Normalmente, todos nós buscamos a perder peso mais rápido e fácil possível, e em cima do que nós queremos resultados imediatamente. E se nós não levá-los, nós só sair e seguir em frente.
Frequentemente nos tornamos objetiva (para perder um quilo por semana) e, se em uma semana ele reduz quilo apenas metade ou o que é pior, nada acontece, eu fico frustrado e que pode levar-me a não mais continuar com o plano que eu definir e então eu apenas sair dela.
Mesmo há tempos as pessoas inconscientemente estabelecem metas que são muito difíceis de obter, de modo que eu possa deixá-lo rapidamente, ninguém (e eu me incluo) quer seguir uma dieta!
Nós fazemos isso porque é saudável, mas quando escolhemos o que sabe melhor.
O alface gosta de alguém?
Se você quiser seguir o seu plano é necessário definir metas razoáveis ​​e acessíveis. Um estudo indicou que quando as pessoas menores de 500g por semana, essas pessoas mantêm descida de longo prazo.
É o melhor objetivo que pode pretender, para diminuir 500g para a semana e conhecimento que algumas semanas não vai perder peso. Se você quiser baixar rápido também podemos ajudá-lo, é claro, mas eu tenho que estar consciente de que em algum momento perder taxa de peso vai ser a um, como desejado. E eu não quero frustrar-me por que razão, na semana seguinte eu vou conseguir os resultados.
O corpo não é algo que reage matematicamente, o peso que depende de muitos fatores, como a retenção de líquidos, a evacuação intestinal, o tempo em que me peso, que ingeriu na noite anterior, se eu ingerida pizza ou outro alimento muito salgado I certamente irá reter líquidos, o mesmo que se eu começou com uma intensa atividade do dia anterior.
Outra causa de falha em uma dieta é o de ser muito rigoroso com o que você tem que comer.
Se eu vou a uma festa e eu não como nada, ou mesmo em casa, se sou extremamente rigoroso, é muito difícil de ser capaz de manter o plano e na primeira vez que vem de fora, você vai pensar que eu não posso fazer dieta “ou” isso não é para mim “, frustrando-me mais uma vez, abandonar e se sentindo mal.
Essas duas formas de pensar “se eu não abaixar de 1 quilo por semana a cada semana eu não estou fazendo nada de bom em tudo” ou “eu não posso fazer a dieta, porque eu comi um sorvete.” são formas em que, consciente ou inconscientemente, traçar-nos a dieta para nós mesmos.
Na verdade eu não quero fazer dieta. Vamos aceitá-lo!
 Ninguém quer fazer isso, mas eles querem perder peso. Infelizmente, esses dois fatores são realmente difíceis de juntá-las e fazer o trabalho | Infelizmente as duas coisas se juntar não são capazes de trabalhar em conjunto}.
Talvez seja a hora que você começar a fazer escolhas e tomar decisões, a fim de escolher qual o caminho que você quer ir. Por apenas escolhendo permanecer saudável, você vai obter resultados.

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