Uma viagem para começar a perder Libras

Normalmente, todos nós buscamos para perder peso tão fácil quanto possível e rápido, e em cima do que queremos resultados imediatamente. E se nós não levá-los, nós só sair e seguir em frente.
Frequentemente nos tornamos objetiva (para perder um quilo por semana) e se em uma semana ele reduz apenas meio quilo ou o que é pior, nada acontece, eu fico frustrado e que pode me levar a não mais continuar com o plano de pus e então eu simplesmente fechá-la.
Mesmo há tempos as pessoas, inconscientemente, definir metas que são muito difíceis de obter para que eu possa deixá-lo rapidamente, ninguém (e eu me incluo) quer seguir uma dieta!
Nós fazemos isso porque é saudável, mas quando escolhemos o que sabe melhor.
Alguém gosta de alface?
Se você quiser seguir o seu plano é necessário definir metas razoáveis ​​e acessíveis. Um estudo afirma que, quando as pessoas menores de 500g por semana, essas pessoas mantêm descida de longo prazo.
É o melhor objetivo que pode pretender, para reduzir 500g por semana e conhecimento que algumas semanas não vai perder peso. Se você quiser baixar rápido também podemos ajudá-lo, é claro, mas eu tenho que estar consciente de que em algum momento perder a razão de peso não vai ser o único se o desejar. E eu não quero me frustrar por essa razão, na semana seguinte eu vou conseguir os resultados.
O corpo não é algo que reage matematicamente, o peso que depende de muitos fatores, como a retenção de líquidos, a evacuação intestinal, o tempo em que me pesa, que ingeriu na noite anterior, se ingerido pizza ou outro alimento muito salgado I certamente irá reter líquidos, o mesmo que se eu começou com uma intensa atividade do dia anterior.
Outra causa de falha em uma dieta deve ser muito rigoroso com o que você tem para comer.
Se eu vou a uma festa e eu não comer qualquer coisa, ou mesmo em casa, se eu sou extremamente rigoroso, é muito difícil de ser capaz de manter o plano e na primeira vez que vem de fora, você vai pensar que eu não posso fazer dieta “ou” isso não é para mim “, me frustrando mais uma vez, abandonando e se sentindo mal.
Essas duas formas de pensar “se eu não abaixar um quilo por semana a cada semana eu não estou fazendo nada de bom em tudo” ou “Eu não posso fazer a dieta, porque eu comi um sorvete.” são formas em que consciente ou inconscientemente, traçar-nos a dieta para nós mesmos.
Na verdade, eu não quero fazer dieta. Vamos aceitá-lo!
 Ninguém quer fazer isso, mas eles querem perder peso. Infelizmente, esses dois fatores são realmente difíceis de juntá-las e fazê-lo funcionar | Infelizmente as duas coisas se juntar não são capazes de trabalhar em conjunto}.
Talvez seja a hora que você começar a fazer escolhas e tomar decisões, a fim de escolher qual caminho você quer ir. Por apenas escolher para se manter saudável, você vai obter resultados.

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