Você é responsável o suficiente para perder gordura?

Copyright 2006 de treinamento de força-woman.comParece uma pergunta estranha para um personal trainer para pedir seus clientes, mas eu faço. Eu tenho uma teoria de que nem todos estão dispostos ou capazes de aceitar que o único resultado de sua aptidão e programa de nutrição é baseada na responsabilidade pessoal. Existem algumas circunstâncias em que um indivíduo não tem controle sobre seu ganho de peso ou perda de peso, mas para a maioria de nós os nossos resultados podem ser expressos pela nossa determinação.Algumas coisas que me levou a escrever este pequeno artigo sobre responsabilidade pessoal. Um deles é um programa de televisão que eu assisti ontem à noite. Outras razões incluem alguns e-mails que recebi na semana passada e um grupo de amigos pessoais Comentário para mim. Cada uma dessas situações me ensinou algo bastante interessante. Algo que eu já sabia, mas não chegou a pensar sobre até agora.Há uma corrida para derreter a gordura, tonificar, emagrecer, e se sentir bem sobre o seu corpo antes de estourar de verão. Você já notou um aumento na dieta pílula comerciais ultimamente? E sobre infomerciais gadgets exercício ou novos livros de dieta? O clima quente temida significa que muitos de nós estamos prestes a pele nua que prefiro manter escondido.Neste frenesi de lançar o peso que eu tenho recebido um bombardeio de e-mails de pessoas à procura de uma solução mágica. Eles estão convencidos de que sei algo que eles não fazem. Alguns e-mails na semana passada me surpreendeu. Um deles acusou personal trainers de conhecer o segredo para a perda de peso, mas achei que eles se recusaram a dizer a ninguém a resposta para que não perder clientes. Outro e-mail praticamente me implorou para derramar minhas tripas sobre o meu programa de treinamento, porque a pessoa pensou que eu tinha um programa super-duper que apenas treinadores pessoais usar.É certo que eu tenho um pouco chateado no início. Eu quero dizer é que as pessoas realmente pensam personal trainers saber o segredo para a perda de gordura, mas não estão dispostos a compartilhá-lo com os outros? Nonsense. Nós compartilhá-lo com as pessoas o tempo todo. É tudo sobre comer bem e bastante e ser ativo fora muitas vezes. E só para constar minha nutrição e exercício físico regular são as mesmas rotinas exatas eu falar no meu site e no meu ebook. Na verdade, eu segui meu próprio conselho!Duas outras coisas vale a pena mencionar que me aconteceu na última semana também. Eu assisti a um programa de televisão sobre a mudança de seu estilo de vida da família. O objetivo é tornar-se ativo e comer saudável, para que as crianças cresçam saudáveis. Eu amei a idéia por trás do show e é por isso que eu assisti. Sobre a meio deste episódio em particular que eu estava em choque.As crianças, com idades entre 8 e 10, foram, na verdade, comer melhor e se tornar mais ativo. Eles estavam seguindo as regras do nutricionista havia estabelecido para eles. Eles eram mais saudáveis ​​e felizes. Adivinha quem estava disposto a mudar? Mãe! Ela ficou de fora em seu balanço do alpendre, fumando um cigarro, e falando para a câmera sobre como esse show era suposto ser para e sobre seus filhos e não ela. Portanto, ela deve ser capaz de comer quando eo que ela quer.Finalmente eu tinha um amigo aproximar-me e dizer-me como eu tinha sorte de estar em forma. Ela passou a falar sobre como ela deseja que ela poderia andar de caiaque e caminhadas, tanto quanto eu fiz. Ela falou sobre como eu sou tão sortuda por trabalhar na indústria do fitness e que coincidência foi que eu gostava do meu trabalho. Ela foi tão longe a ponto de dizer que gostaria que ela pudesse ter um pouco da minha sorte.Entre os poucos e-mails, o programa de televisão e meus amigos comenta, tornou-se claro que muitas pessoas não têm responsabilidade pessoal. Cada cenário se resumia a um princípio básico, só você é responsável por você. Ninguém pode fazer você perder gordura. Nem mesmo eu! Eu não posso forçá-lo a manter um programa de exercícios. Eu não posso exigir que você caiaque mais ou ama seu trabalho. Eu gostaria de poder, mas eu não posso.Só você pode fazer mudanças em sua vida. Você é a única pessoa que pode criar, uma vida saudável, vibrante, amorosa e próspera feliz. Eu posso fornecer as ferramentas e motivação, mas você é o mestre de seu destino. Você é a única força que determina o quão bem sucedido você será em sua vida. Pergunte a si mesmo estas perguntas:- Você adora acordar de manhã, porque você está animado sobre o seu dia?- Você está realmente feliz com seu corpo?- Você está feliz com a sua personalidade?- Você realmente acredita que você está no controle de sua vida?- Você reconhece que seus pensamentos não são suficientes? Ação é fundamental.Eu ajudo muitas pessoas a encontrar um caminho para a alegria através de viver uma vida saudável e em forma. Posso, sem sombra de dúvida, proclamar que uma vez que você colocar de lado as desculpas, uma vez que você realmente passo até a placa, você vai bater um home run. Haverá momentos difíceis, mas com as ferramentas adequadas, motivação e objetivos que você pode e vai superá-los.A responsabilidade pessoal é o principal fator de sucesso na perda de gordura. Não é sorte que eu encontrar tempo para caminhada e caiaque. Ele não é coincidência que eu amo meu trabalho. Todos nós temos 24 horas em um dia. Como decid para gastar esse tempo realmente determina a nossa vidas resultado. Assistindo 4 horas de televisão a cada noite não é propício para você se o seu objetivo é perda de gordura. É tudo sobre a responsabilidade pessoal e fazer o que você sabe que é certo para você. Então eu pergunto, você é responsável o suficiente para perder gordura?

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